Témoignages
"La sophrologie m'a apporté des techniques pour mieux gérer mon stress. J'ai moins de dispersion au travail, sentiment d'être plus efficace, plus organisée, plus disponible et plus concentrée. Je me sens plus positive et crois un peu plus en moi et en mes capacités."
*Florence*
"Je prends le temps de mettre à profit les exercices appris au cours de ce stage. Ils me permettent de me décontracter et j'ai l'impression d'être plus attentive. Mon sommeil est de meilleur qualité"
*Chantal*
"J"utilise la sophrologie en cas d'évènements éprouvants ou de situations conflicutelles ou litigieuses. Ces séances m'ont apporté apaisement et réconfort, diminution de la fatigue et plus de motivation. J'ai également retrouvé un meilleur sommeil"
*Laurent*
"Avec ces séances , j'ai pu acquérir un niveau d'apaisement et de détente que j'avais depuis longtemps oublié. Je ne souffre plus de maux de cou et de tension dans les épaules. J'ai une plus grande confiance en moi et une approche plus zen, plus positive des situations compliquées"
*Christelle*
"Je pratique des exercices dans la vie professionnelle, avant des rendez-vous importants ou des réunions génératices de stress. Ces séances ont été très bénéfiques pour moi. J'arrive mieux à gérer les situations stressantes grâce aux exercices de respirations et de visualisations"
*Véronique*
"Je suis plus détendu et mon entourage a pu le constater, mes douleurs physiques sont moins fréquentes et moins intenses"
*Thierry*
Point de vue d'employeur
"Les sessions de sophrologie ont eu un réel succès au sein de notre collectivité. Au vu de l'étude des différents questionnaires de satisfaction complétés par les participants, le bilan est très positif.
L'ensemble des agents a trouvé dans la sophrologie une utilité quotidienne, dans la vie personnelle et professionnelle, notamment dans le cadre de leur sommeil et des situations stressantes. La plupart a ressenti un réel apaisement mental, et refait les exercices acquis au quotidien. Ils ont attiré notre attention sur leur souhait de participer à d'autres sessions.
Les agents ont beaucoup apprécié vos interventions, votre disponibilité et votre pédagogie.
La mission recrutement, Formation et GPEC du département vous remercie d'avoir fait bénéficier les participants de ces instants de bien-être.
*Ressources humaines du Conseil Général du Jura*
