Tabac et sophrologie
Se libérer de la dépendance au tabac, c'est possible!
Un protocole de 8 séances.
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Evaluation, mise en place de l'alliance
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Aide à la gestion du stress
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Coaching motivation
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8 séances de sophrologie dont certaines à domicile
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Enregistrement de 3 séances
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Astuces et conseils
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Suivi personnalisé
Tarif 485 €
Possibilité de payer en plusieurs fois
Pourquoi des enregistrements ?
- Pour avoir les outils de gestion du stress disponibles à tout moment.
- Pour s'entraîner à domicile et mieux intégrer la méthode.
Pourquoi des séances à domicile?
- Pour combattre la cigarette sur son terrain. Eh oui ce n'est pas à mon cabinet que vous fumez!!!
Quel suivi ?
- Je resterai en contact régulier avec vous entre les séances pour vous soutenir, vous motiver, vous encourager.
- Vous avancerez à votre rythme, aucun délai n'est imposé pour la réalisation de ce protocole.
Mon expérience.
J'ai fumé pendant de nombreuses années, depuis l'adolescence jusqu'à récemment.
Je pensais que je ne pourrai jamais arrêter et admirais ceux qui réussissaient.
Je me disais : "Comment ont-ils fait? Je n'y arriverai jamais! C'est impossible, trop difficile!"
L'envie était là et pourtant je continuais. Avec une certaine culpabilité, en me cherchant des excuses : c'est pas le bon moment...j'arrêterais plus tard...
Grâce à la sophrologie,
j'ai pu me libérer de la cigarette.
Je connais la difficulté des premiers jours, le manque, l'envie obsessionnelle mais j'avais les outils pour gérer le stress et entretenir la motivation.
Les bénéfices sont vite apparus :
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bénéfices physiques : ils sont nombreux au niveau respiratoire, cardiaque, sensoriel
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bénéfices psychiques : la fierté de surmonter la dépendance, la victoire car oui, c'est un combat, la confiance et l'estime de soi.
Je connais la problématique du fumeur et
celle de l'arrêt du tabac de l'intérieur.
Forte de mon expérience je vous propose un accompagnement personnalisé.