Tabac et sophrologie
Se libérer de la dépendance au tabac, c'est possible!
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Un protocole de 8 séances.
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Evaluation, mise en place de l'alliance
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Aide à la gestion du stress
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Coaching motivation
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8 séances de sophrologie dont certaines à domicile
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Enregistrement de 3 séances
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Astuces et conseils
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Suivi personnalisé
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Tarif 485 €
Possibilité de payer en plusieurs fois
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Pourquoi des enregistrements ?
- Pour avoir les outils de gestion du stress disponibles à tout moment.
- Pour s'entraîner à domicile et mieux intégrer la méthode.
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Pourquoi des séances à domicile?
- Pour combattre la cigarette sur son terrain. Eh oui ce n'est pas à mon cabinet que vous fumez!!!
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Quel suivi ?
- Je resterai en contact régulier avec vous entre les séances pour vous soutenir, vous motiver, vous encourager.
- Vous avancerez à votre rythme, aucun délai n'est imposé pour la réalisation de ce protocole.
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Mon expérience.
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J'ai fumé pendant de nombreuses années, depuis l'adolescence jusqu'à récemment.
Je pensais que je ne pourrai jamais arrêter et admirais ceux qui réussissaient.
Je me disais : "Comment ont-ils fait? Je n'y arriverai jamais! C'est impossible, trop difficile!"
L'envie était là et pourtant je continuais. Avec une certaine culpabilité, en me cherchant des excuses : c'est pas le bon moment...j'arrêterais plus tard...
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Grâce à la sophrologie,
j'ai pu me libérer de la cigarette.
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Je connais la difficulté des premiers jours, le manque, l'envie obsessionnelle mais j'avais les outils pour gérer le stress et entretenir la motivation.
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Les bénéfices sont vite apparus :
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bénéfices physiques : ils sont nombreux au niveau respiratoire, cardiaque, sensoriel
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bénéfices psychiques : la fierté de surmonter la dépendance, la victoire car oui, c'est un combat, la confiance et l'estime de soi.
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Je connais la problématique du fumeur et
celle de l'arrêt du tabac de l'intérieur.
Forte de mon expérience je vous propose un accompagnement personnalisé.
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